|
ieri 2300 cal, 4l d'acqua, allenamento da 1h½ e dormito poco (solo 3h) mi accontento. il fato vuole tornare a fermarmi contro ma non glielo permetto 😎
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 69,88g | Białk: 162,12g | Węglo: 173,00g.
Śniadanie: Cheesecake agar nik 🍰 Aggiungi 🥛, Latte Calcium Plus. Lunch: Cirio La Polpa Più, Tigre Sottilette, Pomodori Ciliegini, Aia Sottilissime di Pollo, Verza. Obiad: Lindt Lindor, Esselunga Valeriana, Lidl Brezel, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso). Przekąski/Inne: Lazzaroni Panettone Amaretto, Danone Hipro Pouch Cremosa Banana. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
31 sty 23 przez użytkownika: Tasha-89
|
Obiettivi chiari, forza di volontà e si va avanti!!! Brava
31 sty 23 przez użytkownika: RoEsse
|
dovresti cercare di dormire di più
31 sty 23 przez użytkownika: ●kiikii●
|
Si lo so che devo dormire di più... ci sto lavorando, ero tornata a dormire 5h ma ieri ho avuto un imprevisto 👶🏼
31 sty 23 przez użytkownika: p*rita
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|