Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2023
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 42,54g | Białk: 182,37g | Węglo: 150,80g.
Śniadanie: Croissant, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Montecao, Pain aux Céréales, Endive, Thon dans l'Eau (en Conserve), Manzer Queso Tierno Mezclado . Przekąski/Inne: Vitobest Isolate Whey Cfm, Vitobest Farine Avoine, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 14 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 16 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|