Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2014
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 59,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2836 kcal
|
Tłusz: 124,95g | Białk: 120,57g | Węglo: 303,51g.
Śniadanie: Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Aldi Leberkäse, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Lunch: Paniertes Schnitzel, Gekochter Rosenkohl, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Edeka Leberkäse. Obiad: Heißer Kakao, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Chia-Samen, Seitenbacher Müsli 617, Milch 1,5%, Marmelade, Bodylab24 Whey Protein Tropical. Przekąski/Inne: Ja! Gebäckmischung, Chio PopCorners Sea Salt, Deluxe Eispralinen, Milka Kleines Dankeschön, Bananen, Farmer Studentenfutter Classic, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 40 minut, Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|