Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2023
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2589 kcal
|
Tłusz: 95,49g | Białk: 80,25g | Węglo: 371,18g.
Śniadanie: Миндаль Миндаль, Чернослив, Сметана 20%, Сырники Домашние, Курага, Чай с Сахаром. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Чернослив, Акконд Суфаэль, Чай с Сахаром, Картофельное Пюре, Вологодское Льняное Масло , Капуста, Морковь, Котлеты из Индейки. Obiad: Какао, Слабое Кофе с Сахаром, Курага, Волжские Зори Простокваша 6%, Чай с Сахаром, Красный Октябрь Трюфель, Чернослив, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Куриный Суп Лапша. więcej...
|
|
1945 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|