Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2023
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 69,97g | Białk: 72,21g | Węglo: 107,47g.
Śniadanie: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Станция Молочная Творог 5%, Сахарный Песок, Good Food Орех Макадамия, Пятерочка Помидоры, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Сметанин Сметана 15%, Ашан Рассольник с Говядиной, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Русский Хлеб Хлеб Черный. Obiad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста, Макфа Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Przekąski/Inne: Кофе, Пряник, Личи. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|