Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2014
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2217 kcal
|
Tłusz: 49,83g | Białk: 52,50g | Węglo: 398,65g.
Śniadanie: Яблоко, Финик, Медовая Долина Мед Цветочный, Каша Пшенная, Льняное Масло, Имбирь, Лимонный Сок. Lunch: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Окей Груша Конференс, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 16,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|