Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2023
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 130,38g | Białk: 71,50g | Węglo: 51,98g.
Śniadanie: Капучино, Останкино Бекон Сырокопченый, Жареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Жареная Картошка, Индилайт Фарш Индейки . Obiad: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Жареное Яйцо без Жира, Останкино Бекон Сырокопченый. Przekąski/Inne: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Лента Виноград Ред Глоб, Пятерочка Апельсин. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 9 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|