Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2023
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2633 kcal
|
Tłusz: 90,93g | Białk: 159,49g | Węglo: 283,51g.
Śniadanie: Bjorg Lait Épeautre Noisette, Bjorg Croustillant Chocolat Bio, Bjorg Muesli aux Fruits, Menguy's Peanut Butter Creamy, Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Lune de Miel Miel d'acacia, Orangina Orangina, Myprotein Creatine Monohydrate. Lunch: Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Baguette, Oeuf sur le Plat, Gerblé Germe de Blé , Auchan Comté, Pâtes, Lidl Aiguillettes de Poulet , Bordeau Chesnel Délice de St Agaune. Obiad: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Lune de Miel Miel d'acacia, Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Gerblé Germe de Blé , Oeuf sur le Plat, Lidl Pain Complet, Herta Le Bon Paris, Auchan Comté, Pâtes. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|