Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2023
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 40,80g | Białk: 127,56g | Węglo: 88,10g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Mandarine, Pommes Gala, Sardines à l'Huile (en Conserve), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Marie Blachère Pain Nordique, Manzer Queso Tierno Mezclado , Montecao. Przekąski/Inne: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Vitobest Farine Avoine, Vitobest Isolate Whey Cfm. więcej...
|
|
2829 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 14 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 26 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|