Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2023
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 45,02g | Białk: 111,23g | Węglo: 105,96g.
Śniadanie: Mamão, Scala Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Wickbold Ta Pronto Integral. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Paulista Iogurte , Italac Leite Desnatado, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vitoria.rods212018
|