Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2023
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
830 kcal
|
Tłusz: 34,90g | Białk: 56,74g | Węglo: 73,51g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Integral, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Ovo Cozido, Camarão Seco, Farinha Branca, Maxixe. Obiad: Maxixe, Ovo Cozido, Pinduca Farinha de Mandioca, Repolho. Przekąski/Inne: Laranjas, Rocha Tapioca, Frimesa Presunto Fatiado, Palmeiron Catchup, Vigor Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Banana Prata. więcej...
|
|
3504 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 15 minut, Siedzenie - 9 godziny i 8 minut, Cozinhar - 2 godziny i 6 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 44 minut, Zakupy - 53 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 minut, Bieżnia - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|