Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2021
|
117 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2773 kcal
|
Tłusz: 69,35g | Białk: 259,93g | Węglo: 264,78g.
Śniadanie: Myprotein Сывороточный Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Всмятку. Lunch: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Яблоко Зеленое, Power Pro Протеин Whey Protein. więcej...
|
|
3235 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 8 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FedorAgapov1970
|