Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2023
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 51,88g | Białk: 157,02g | Węglo: 146,56g.
Śniadanie: Açúcar, Nestlé Leite de Aveia, Café. Lunch: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Obiad: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino Japonês, Cenouras, Casino Tomate Picado. Przekąski/Inne: Halls Bala Halls, Trio Super Protein Choco Cream, Limão, Abacaxi, Maçã, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Zona Cerealista Psyllium, Notco Not Milk High Protein Chocolate. więcej...
|
|
2234 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|