Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2014
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 42,86g | Białk: 148,49g | Węglo: 230,46g.
Śniadanie: Sugar, Cucumber (with Peel), Peck's Fish Paste, Marmite Marmite, Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Ryvita Dark Rye, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Chocolate Biscuit, Knorr Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Pickled Beetroot, John West Light Meat Shredded Tuna in Water(John West), Ryvita Light Rye Wholegrain Crispbread. Obiad: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Beacon Milk Chocolate, Sugar, Tomatoes, Lettuce, Freshpak Rooibos, Ryvita Light Rye Wholegrain Crispbread, Marmite Marmite, Ryvita Light Rye Wholegrain Crispbread, Freshpak Rooibos, Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Apples. Przekąski/Inne: Freshpak Rooibos, Nescafe Classic, Apples, Ryvita Dark Rye, Cherry Tomatoes, Clover 2% Low Fat Fresh Milk. więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Prysznic - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|