Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2014
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3523 kcal
|
Tłusz: 183,78g | Białk: 245,42g | Węglo: 207,31g.
Śniadanie: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Sococo Leite de Coco. Lunch: Peras, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Ricota, Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis. Przekąski/Inne: Peito de Frango, Batata Doce, Sococo Leite de Coco, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mel, Naturovos Albumina, Abacate. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|