Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2023
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
767 kcal
|
Tłusz: 13,44g | Białk: 42,53g | Węglo: 123,70g.
Śniadanie: Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Batata Doce. Lunch: Pescador Atum Ralado Ao Natural, Patê de Atum, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Repolho. Obiad: Mingau de Aveia. Przekąski/Inne: Quaker Farelo de Aveia, Banana. więcej...
|
|
3580 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 30 minut, Pedalling - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|