Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2023
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 108,38g | Białk: 77,89g | Węglo: 105,42g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Папа Может Сервелат Зернистый, Русский аппетит Ванильный Раф, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом, Pretto Риккота, Кофе с Молоком. Lunch: Красный Октябрь Конфета Каракум, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сало Копченое. Obiad: Кофе с Молоком, Светофор Рулет Куриный Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%. Przekąski/Inne: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники с Печеньем, ВкусВилл Оливье с Сёмгой. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, домашний досуг - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|