Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2023
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 46,60g | Białk: 154,18g | Węglo: 134,42g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Montecao, Manzer Queso Tierno Mezclado , Marie Blachère Pain Nordique, Haricots Blancs, Sardines à l'Huile (en Conserve), Pommes Gala, Mandarine. Przekąski/Inne: Vitobest Isolate Whey Cfm, Vitobest Farine Avoine, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. więcej...
|
|
2568 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|