Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2023
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 26,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 26,29g | Białk: 135,20g | Węglo: 105,63g.
Śniadanie: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Asda Spring Onions, Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Florette Crunchy Salad. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Flora Light, Iceland Thick Sliced Wholemeal Bread. więcej...
|
|
3335 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JamesRey1955
|