Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2014
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 64,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 32,23g | Białk: 107,69g | Węglo: 249,50g.
Śniadanie: Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik, Kaki. Obiad: Lidl Kipfilet, Lidl Rode Kriel, Franceline, Vers in Schil, Perfekt Olijfolie Extra Vierge, AH Roma Tomaten, Uien, Aubergine, Courgette. Przekąski/Inne: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lakerol Kauwgom, AH Groentechips, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes, Aldi Chocoladeletter. więcej...
|
|
2911 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ogladanie TV - 9 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|