Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2023
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 54,91g | Białk: 43,96g | Węglo: 131,85g.
Śniadanie: Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Süzme Peynir. Obiad: Pınar Yarım Yağlı Ayran, Domates Çorbası, Pırasa Yemeği. Przekąski/Inne: Nescafe Sütlü Köpüklü, Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı. więcej...
|
|
2335 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|