Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2023
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 68,23g | Białk: 74,56g | Węglo: 152,46g.
Śniadanie: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Овсяная Каша на Воде, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Сметанин Сметана 15%, Ашан Суп Пюре Тыквенный, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Капуста, Сельдерей. Obiad: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Избенка Морс Облепиховый, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Вязанка Сосиски Молочные , Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Przekąski/Inne: Бабаевский Шоколад Темный с Начинкой Вишневый Брауни и Фундук, Good Food Орех Макадамия, Седьмой континент Хурма, Арахисовая Паста, Любятово Галеты Классические, Кофе. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|