Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2014
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 36,14g | Białk: 108,53g | Węglo: 129,18g.
Śniadanie: Каша Пшенная на Молоке, Имбирь, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Льняное Масло. Lunch: Грейпфрут, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Белая Дача Girl's Mix, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Имбирь, Огурец (без Кожуры), Жевательная Резинка (без Сахара), Красные Помидоры, Чай, Вкуснотеево Творог Легкий. więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|