Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2014
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 64,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 53,96g | Białk: 76,91g | Węglo: 228,05g.
Śniadanie: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. Lunch: Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Lidl Gebraden Rosbief, Hollandia Matze Crackers, LU Cracotte Volkoren. Obiad: Kesbeke Piccalilly, Mora Frikandel, Aviko Franse Frites, Lidl Gebraden Rosbief, Hollandia Matze Crackers. Przekąski/Inne: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Aldi Chocoladeletter, Lay's Oven Chips Mediterranean Herbs, AH Groentechips, AH Dry Roasted Pinda's, Hema Chocolade Letter Melk, OLA Raket, Lakerol Kauwgom. więcej...
|
|
2584 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 12 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|