Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2023
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
566 kcal
|
Tłusz: 35,76g | Białk: 28,04g | Węglo: 38,37g.
Śniadanie: Ispanak, Maydanoz, Yeşil Elma, Limon Suyu. Lunch: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ceviz İçi, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2029 kcal
|
Ćwiczenie:
Fonksiyonel antrenman - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|