Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2023
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2525 kcal
|
Tłusz: 95,74g | Białk: 121,87g | Węglo: 306,37g.
Śniadanie: Зерница Сушки с Маком, Овсяная Каша на Молоке, Чернослив, Чай с Сахаром, Банан. Lunch: Зерница Сушки с Маком, Эвалар Семена Льна, Макароны Отварные, Капуста, Котлеты из Индейки, Вологодское Льняное Масло, Чернослив, Морковь, Чай с Молоком. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Эвалар Семена Льна, Вологодское Льняное Масло , Капуста, Морковь, Государь Суп Лапша с Курицей, Груша, Государь Суп Лапша с Курицей. Przekąski/Inne: Чернослив, Чай с Сахаром, Какао, Творог 9%. więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|