Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2023
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2025 kcal
|
Tłusz: 87,86g | Białk: 123,44g | Węglo: 181,14g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Mamão Papaia. Lunch: Empanado de Berinjela, Lacta Ouro Branco, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Peixe Empanado Frito, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Pullman Pão Integral Artesano, Pullman Pão Integral Artesano, Patê de Frango. więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlessandraHonório_🦊
|