Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2023
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 43,24g | Białk: 123,02g | Węglo: 107,13g.
Śniadanie: Aveia em Flocos, Tomates, Ovo, Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Maçã. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Abóbora Moranga, Carne Moída Refogada. Obiad: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis Cozido, Abóbora Moranga. Przekąski/Inne: Maçã, Beterrabas. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Musculação - 1 godzina, Cardio - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DaniNoletto
|