Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2019
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2042 kcal
|
Tłusz: 94,30g | Białk: 114,16g | Węglo: 189,23g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Melão Amarelo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Integral. Lunch: Snackout Doce de Coco Beijinho, Bife a Parmegiana, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Risoto de Camarão. Obiad: Pão Integral, Hambúrguer Caseiro, Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana. Przekąski/Inne: Banana Prata, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Banana Prata, Abacate, Café com Açúcar, Queijo Minas, Seven Boys Bisnaguinha Integral. więcej...
|
|
3142 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Flaviofranca
|