Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2023
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
734 kcal
|
Tłusz: 23,98g | Białk: 50,20g | Węglo: 76,26g.
Śniadanie: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Korin Coxinha da Asa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Uniaves Coxinha da Asa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Drumette Coxinha da Asa, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
2761 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Skakanie na Trampolinie - 52 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|