Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2023
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 53,52g | Białk: 75,77g | Węglo: 164,61g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Crepioca. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Filé de Frango Grelhado , Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Vermelhos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Ovo Cozido. Obiad: Açúcar, Yoki Aveia em Flocos Finos, Leite, McDonald's Café com Leite (200ml), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Vigor Iogurte de Morango (200g), Congelados da Sônia Torta Suflê De Legumes. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Flá Simples Assim
|