Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2014
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 47,40g | Białk: 29,47g | Węglo: 223,11g.
Śniadanie: Lidl Chips de Banane, Banane, Tartine Nutella. Lunch: Père Dodu Gratiné de Pomme de Terre, Eau de Robinet. Obiad: Limonade, Bonduelle Maïs. Przekąski/Inne: Pain, Ovomaltine Crunchy. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Zumba - 10 minut, Bieganie - 11/kph - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|