Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2023
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 89,60g | Białk: 90,92g | Węglo: 75,94g.
Śniadanie: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Печеночные Котлеты, Творог 9%, Светофор Рулет Куриный Классический, Кофе с Молоком. Lunch: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая в Масле, Рефтинская Хлеб Мясной Филейный. Obiad: Halls Леденцы, Нуга, Курабье. Przekąski/Inne: Капучино. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Zakupy - 2 godziny i 30 minut, домашний досуг - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|