Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2014
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 59,03g | Białk: 103,91g | Węglo: 236,13g.
Śniadanie: Виктория Ролл с Курицей, Банан, Груши, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Виноград, Вино Красное Сухое, Запеченная или Жареная Форель, Картофель Отварной. Obiad: Яблоко, Киндер Шоколад, Куриные Голени, Картофель Отварной, Верес Кабачковая Икра, Дымов Индейка Французская, Икра Лососевая, Белый Хлеб. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Kulturystyka - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|