|
masih turun naik 1kg
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 23,95g | Białk: 38,34g | Węglo: 164,21g.
Śniadanie: Serabi. Lunch: Cilok, Bakso Daging Sapi, Serabi. Obiad: Usus Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Kue Bolu, Yakult Yakult. więcej...
|
|
2737 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Zumba - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fardilahpuspita
|