Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2023
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
997 kcal
|
Tłusz: 17,76g | Białk: 61,28g | Węglo: 151,85g.
Śniadanie: Polenguinho Polenguinho Light, Banana da Terra, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Obiad: Café com Leite e Açúcar, Banana da Terra, Ovo. Przekąski/Inne: Extrato de Baunilha, Mel, Molico Leite Desnatado. więcej...
|
|
2622 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Piesze Wycieczki - 15 minut, Kulturystyka - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cecilia Rita
|