Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2014
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2690 kcal
|
Tłusz: 125,48g | Białk: 69,52g | Węglo: 358,52g.
Śniadanie: Имбирь, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Lunch: Апельсин, Свекла Вареная, Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Obiad: Свекла Вареная, Куриный Суп, Мёд, Сельдерей, Яблоко, Хлеб Черный, Овощное Рагу. Przekąski/Inne: Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Жевательная Резинка (без Сахара). więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|