Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2023
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 53,90g | Białk: 40,27g | Węglo: 166,38g.
Śniadanie: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Croissant, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Couve Manteiga Refogada, Repolho-Roxo. Obiad: Omelete, Dafruta Suco de Caju, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Pão Integral. Przekąski/Inne: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Milho, Ebicen Ebicen Cebola. więcej...
|
|
1335 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nany da costa gomes
|