Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2023
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 54,63g | Białk: 96,24g | Węglo: 83,05g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir. Lunch: Nescafe 2'Si 1 Arada, Sütlü Kahve. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Fırında Kabak, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bezelye Yemeği. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Bieżnia - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Air Climber - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|