Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2023
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 22,34g | Białk: 51,20g | Węglo: 145,53g.
Śniadanie: Корица, Замороженные Ягоды, Первым Делом Фрукты Сушеные: Абрикосы, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Зеленый Чай. Lunch: Вегетория Сухари, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай. Obiad: Вегетория Сухари, Яблоко, Щи с Курицей, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. więcej...
|
|
1506 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Hula Hop - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|