Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2023
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 50,53g | Białk: 95,34g | Węglo: 139,43g.
Śniadanie: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Красная Цена Сыр Российский 45%, Гречка, 0,3 порции Куриное филе в соевом соусе, Помидоры, Красная Цена Яйца Куриные С1, Хохланд Творожный Сыр, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Слобода Кетчуп. Obiad: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, 0,7 порции Йогурт домашний, Финики, Простоквашино Сметана 10%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Красная Цена Яйца Куриные С1. więcej...
|
|
1772 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|