|
忘年会
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
592 kcal
|
Tłusz: 28,35g | Białk: 36,70g | Węglo: 52,22g.
Śniadanie: 味の素 ほんだし, たまり醤油, しいたけ, 煮干し, 長ねぎ, キャベツ, 豚肉, 木綿豆腐. Obiad: 厚揚げ, ニチレイ パリパリの春巻, みそ汁, ちりめんじゃこ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, だいこん. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|