Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2023
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 26,32g | Białk: 158,84g | Węglo: 137,44g.
Śniadanie: Montecao, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Marie Blachère Pain au Maïs , Super U Fromage Blanc 0%, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Thon dans l'Eau (en Conserve). Przekąski/Inne: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Vitobest Farine Avoine, Vitobest Isolate Whey Cfm. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 10 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 5 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|