|
turun 0,3kg lagi
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
811 kcal
|
Tłusz: 17,35g | Białk: 48,32g | Węglo: 119,79g.
Śniadanie: Air, Nasi Putih, Maya Sarden Saus Cabe, Tart, Buah Naga, Air. Lunch: Air, Telur Rebus, Tahu Kukus, Maya Sarden Saus Cabe. Obiad: Sayuran Mentah, Mentimun (dengan Kulit), Cumi Goreng, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Nasi Putih, Aqua Air Mineral. Przekąski/Inne: Buah Naga. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|