Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2023
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 69,04g | Białk: 71,81g | Węglo: 143,06g.
Śniadanie: Голден Яблоко , Сахарный Песок, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Lunch: Добрый Сок Томатный, Пельмени, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный. Przekąski/Inne: Бразильские Орехи, Простоквашино Кефир 2,5%, Norven Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Черный, АТБ Скумбрия Соленая, Данисимо Йогурт с Тропическим Манго и Маракуйей. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|