|
Привет 👋 давно меня не было . И я все так же в борьбе за своё тело . Последнее время плохо выходит и я набрала 10 кг за
Эти 2 года обратно , вышла из декрета на работу , работа сидячая , плюс коллеги подбивающие попить чайку или заказать пиццу . Вот снова пришла сюда потому что отражение в зеркале не радует ! Надеюсь и в этот раз все получится ! Начнём !
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 57,59g | Białk: 60,09g | Węglo: 59,18g.
Śniadanie: Сыр Чеддер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе. Lunch: Тёма Биолакт без Сахара, Сыр Российский, Яичница. Obiad: Капустный Салат, Котлета Домашняя. Przekąski/Inne: MET-Rx Crispy Apple Pie. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|