Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2023
|
144,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 67,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
840 kcal
|
Tłusz: 15,02g | Białk: 95,46g | Węglo: 67,70g.
Śniadanie: Gatorade No Sugar Berry, Sanitarium Up & Go Protein Energize. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rapid Loss Vanilla Shake. Obiad: Fat Blaster Weight Loss Shake, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). więcej...
|
|
5108 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Brzuszki - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|