Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2023
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 21,05g | Białk: 94,53g | Węglo: 112,78g.
Lunch: Saus Barbekyu, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih. Obiad: Sari Roti Roti Gandum, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Kepala Djenggot Teh Hijau, Apel Fuji, Ubi Jalar (Manis). więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|