Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2023
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 68,45g | Białk: 50,99g | Węglo: 190,19g.
Śniadanie: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Яшкино Мягкие Вафли с Яблоком и Корицей, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сарделька, Макароны Отварные. Lunch: Мясновъ Мороженное Пломбир в Сахарном Рожке, Ржаной Хлеб, Картофель Отварной, Ikea Салат с Курицей и Сыром. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 3 godziny i 15 minut, Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|