Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2014
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2446 kcal
|
Tłusz: 62,89g | Białk: 167,59g | Węglo: 318,28g.
Śniadanie: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Culinary Circle Rising Crust Three Meat Pizza. Obiad: Green String Beans, Yellow Summer Squash, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Apples. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|